변화를 가로막는 단 하나의 장애물

 

가끔은 그런 생각이 들 때가 있습니다.

 

해야 할 일을 해내고, 사람들과도 잘 지내지만,

이상하게 혼자 있는 시간이 

 

버겁게 느껴지는 순간 말입니다.

겉으론 멀쩡해 보여도,

속에서는 매일 나 자신과 

 

조용한 싸움을 이어가고 있는 듯한 기분.

 

어쩌면, 그 싸움은 

 

스스로를 지키려는 몸부림일지도 모릅니다.

SMALL

브리애나 위스트는 

 

책 The Mountain Is You 에서 

그런 우리에게 조용히 말을 건넵니다.

당신이 넘지 못하고 있는 산은,

세상이 아니라 당신 자신입니다.

---

 

자기파괴는무의식의 방어입니다

 

많은 분들이 자기파괴를

 

 '의지력 부족'이나 '나약함'으로 생각하곤 합니다.

 

하지만 

자기파괴는 오히려,

과거의 고통을 반복하지 않기 위해

무의식이 선택한 보호 장치에 가깝습니다.

 

무언가를 시작하지 못하는 이유,

사람들과의 거리감을 일부러 두는 행동,

계획을 세우고도 끝내 실천하지 못하는 반복.

이 모든 것은, 당신이 약해서라기보다는

한때 너무 많이

 

 다쳐 본 경험 때문일 가능성이 큽니다.

그렇기에 자신을 탓하기보다는,

그 행동 뒤에 있는

 

 무의식을 이해하는 일이 먼저입니다.

---

감정을 억누를수록, 반복은 깊어집니다

 

우리는 종종 감정을 통제하거나 무시하려 합니다.

그러나 감정은 사라지는 것이 아니라, 

 

억눌릴수록 더 깊이 자리 잡습니다.

 

 

감정은 문제의 원인이 아니라,

그 안에 답이 숨어 있는 하나의 신호라고요.

분노는 다루지 못한 슬픔이고,

불안은 안전을 원하는 내면의 목소리이며,

무기력은 방향을 잃은 삶의 구조에서 비롯됩니다.

감정을 해소하려 하지 마십시오.

그보다는 그 감정이 무엇을 말하려 하는지

조용히 들어보시기를 권합니다.

 

반응형

 

당신의 생각이 삶을 고정시킵니다

“나는 원래 이런 사람이야”라는 생각이

 

 삶을 고정시킵니다

많은 분들이 이렇게 말하곤 합니다.

 

“저는 원래 게으른 편이에요.”

 

“저는 원래 끝까지 해내지 못하는 사람입니다.”

하지만 그것은 '성향'이 아니라,

과거의 감정 경험에서 굳어진 

 

정체성일 수 있습니다.

 

당신이 스스로를 정의하는 방식이

삶의 방향을 결정짓는다.

 

정체성을 다시 써야 삶도 달라집니다.

"나는 늘 미루는 사람이야."라는 말 대신,

"나는 지금, 성실하게 살아가고자 한다."

 

라고 말해보십시오.

삶은 말이 머무는 방향으로 흘러갑니다.

---

넘지 못한 산은 결국 ‘자기 자신’입니다

 

 

 그 산은 당신이지만,

그 산을 넘을 사람도 당신입니다.

 

 

실패와 후회, 자기 의심은

누구에게나 찾아옵니다.

하지만 

 

그것은 나를 무너뜨리기 위한 것이 아니라,

나를 더 깊이 이해하기 위한

 

 과정일지도 모릅니다.

 

728x90

   당신은 고장 난 존재가 아닙니다.

아직, 충분히 이해받지 못한 존재일 뿐입니다.

 

누군가는 말합니다.

변화는 크고 거창한 결단에서 시작된다고요.

변화는 지금 내가 멈춰 선 바로 그 자리,

가장 익숙하고 가장 피하고 싶었던

 

그곳에서 시작됩니다.

당신이 제자리에서 무너지는지에 대해

심리학이 아닌

 

'이해와 통찰'의 언어로 이해해보세요.

스스로를 바꾸려 애쓰는 것보다 먼저,

지금의 나를 이해하는 것.

그것이 변화의 시작이라는 것을 기억하세요.

 

---

https://youtube.com/shorts/EYvLSRWpAAY