나의 장점 알아보기! (feat. 구체적인 활동과 질문)

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여러분들은 자신의 장점에 대해서 얼마나 많이 알고 계신가요?

 

오늘은 자신의 강점을 자세히 알아볼 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다!

 

자 들어가자~

 

 

1. 나의 장점을 알아볼 수 있는 방법

 

 

첫 번째 방법은 과거의 경험을 되돌아보는 것입니다. 

 

우리는 과거의 경험을 통해 자신의 강점과 약점을 자연스럽게 파악할 수 있습니다.

과거의 경험을 되돌아보며 자신의 장점을 찾기 위해서는 다음과 같은 질문을 해 볼 수 있습니다.

 

나는 어떤 일을 잘하는가? 어떤 일에 성취감을 느끼는가? 어떤 칭찬을 자주 듣는가? 어떤 상황에서 빛을 발하는가?

 

두 번째 방법은 다른 사람의 평가를 받는 것입니다.

 

주변 사람들의 평가를 통해 자신의 장점을 발견할 수 있습니다.

다른 사람의 평가를 받기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

친구, 가족, 동료, 선생님 등에게 자신의 장점을 물어봅니다. 자신의 장점을 칭찬해 준 사람에게 그 이유를 물어봅니다. 평가를 바탕으로 자신의 장점을 기록하고, 이를 발전시키기 위한 노력을 합니다.

 

세 번째 방법은 자신의 생각과 행동을 객관적으로 바라보는 것입니다.

 

자신의 생각과 행동을 객관적으로 바라보면, 그 속에서 자신의 장점을 발견할 수 있습니다.

자신의 생각과 행동을 일기나 기록지에 기록합니다. 자신의 생각과 행동을 다른 사람의 시각에서 바라봅니다. 자신의 생각과 행동에 대해 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 생각해 봅니다.

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2. 도움이 되는 구체적인 질문과 활동

	질문1	질문2	질문3	질문4
과거의 경험	내가 가장 잘한 일은 무엇인가?	내가 가장 즐거웠던 일은 무엇인가?	내가 가장 성취감을 느꼈던 일은 무엇인가?	내가 다른 사람들에게 가장 도움이 되었던 일은 무엇인가?
다른 사람의 평가	내가 잘하는 일을 칭찬해 준 사람은 누구인가?	내가 가진 장점을 칭찬해 준 사람은 누구인가?	내가 어떤 일에 빛을 발한다고 생각하는 사람은 누구인가?
생각과 행동	나는 어떤 일에 관심이 많고 재미를 느끼는가?	나는 어떤 일을 할 때 성취감을 느끼는가?	나는 어떤 일에 강점을 가지고 있는가?	나는 어떤 일에 능숙한가?

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 이 외에 자신의 강점을 알아볼 수 있는 것들은 무수히 많습니다. 다양한 활동에 도전하면서 당신이 몰랐던 자신의 장점을 발견할 수도 있습니다. 예를 들어, 운동에 관심이 없었는데, 운동을 시작하고 나서 운동 능력이 뛰어나다는 사실을 알게 된 경우도 있습니다. 무엇보다 가장 중요한 것은 '자기 자신을 믿는 것'입니다. 어떤 사람들은 자신의 장점을 잘 모르거나, 자신의 장점을 과소평가하는 경향이 있습니다. 하지만, 자신을 믿고 자신감을 가지면, 자신의 장점을 더욱 잘 발견하고 활용할 수 있습니다.

 

 

항상 자신을 믿고 신뢰하고 사랑하세요!