나를 믿는 순간, 모든 게 바뀌기 시작합니다.

"난 왜 이걸 또 못 해냈을까."

 

"계획은 많은데, 왜 현실은 그대로일까."

 

"나는 원래 이런 사람이었나?"

이 질문은 

무의식에 깊이 박혀 있는 

 

자기 의심의 목소리입니다.

 

SMALL

자기 계발에 열정을 쏟고,

성공을 꿈꾸고, 노력도 했지만…

정작 가장 중요한 무기를 손에 쥐지 못한 채,

매번 같은 자리를 맴돌고 있지는 않으신가요?

 

 

오늘은 보도 섀퍼의 책

 

『 Ich kann das – 나는 해낼 수 있다』를 통해

 

스스로를 믿는 법을 다시 배우고,

 

그 믿음이 삶을 바꾸는 과정을 살펴보겠습니다.

---

🔑 자기 신뢰를 회복하는 5가지 전략

 

1. 질문을 바꾸세요.

 

“왜 나는 안 될까?”가 아니라,

“어떻게 하면 가능하게 만들 수 있을까?”

자기 신뢰가 부족한 사람은 문제에 머물고,

자기 신뢰가 있는 사람은 가능성에 머뭅니다.

질문은 단순한 말이 아닙니다.

 뇌가 무엇에 집중할지 결정하는 명령어입니다.

좋은 질문은 좋은 해석을 낳고,

좋은 해석은 결국 좋은 인생을 설계합니다.

 

---

2. 감정을 억누르지 마세요.

 

불안, 두려움, 무기력…

이 감정들은 ‘이상한 것’이 아닙니다.

그건 변화의 문 앞에서 

 

누구나 마주하게 되는 감정적 진실입니다.

문제는 그 감정을 무시하거나 부정할 때입니다.

감정은 억누를수록 증폭되고,

정면으로 바라볼 때, 비로소 흐름을 멈춥니다.

감정을 다루는 힘은

자기 신뢰의 핵심 역량입니다.

 

반응형

3. 약속을 지키세요.

 

“오늘 아침 7시에 일어나겠다.”

“오늘 하루는 나를 비난하지 않겠다.”

이런 작고 사소한 약속,

대부분의 사람은 쉽게 어깁니다.

하지만 기억하십시오.

뇌는 스스로 한 말에 

 

반응하며 당신의 정체성을 설계합니다.

작은 약속을 지킬수록,

“나는 약속을 지키는 사람”이라는 

 

정체성이 만들어지고,

그 정체성이 당신의 현실을 다시 씁니다.

 

---

4. 기준을 되찾으세요.

어쩌면 지금까지의 실패는

‘능력 부족’ 때문이 아니라,

타인의 기대에 갇힌 결과였을지도 모릅니다.

“이 정도는 해야지.”

“그 나이에 그건 좀…”

이런 목소리는 외부의 기준입니다.

하지만 

 

삶은 내면의 기준으로 살아야 합니다.

내가 중요하게 여기는 가치가 

 

기준이 될 때,

비로소 자기 신뢰는 본질을 회복합니다.

 

---

5. 확신은 감정의 '선택'입니다

 

“난 잘할 수 있을 거야.”

“나는 결국 해내는 사람이다.”

이런 말들은 근거가 없을 수도 있습니다.

하지만 반복될수록

뇌는 그 말을 진실로 받아들이기 시작합니다.

자기 신뢰는 

 

단 한 번의 거대한 결심이 아니라,

매일 스스로에게 해주는

 

 가장 강력한 언어 훈련입니다.

 

---

우리는 세상에 잘 보이기 위해,

누군가에게 인정받기 위해,

끝없는 자기계발을 반복합니다.

하지만 

가장 중요한 

 

‘자기 자신과의 신뢰’를 놓쳐버린다면,

아무리 많은 지식도, 자극도, 변화도

허공에 흩어지고 말 것입니다.

 

728x90

오늘 하루, 

 

반드시 지킬 수 있는 약속을 하나 정하세요.

그 약속을 말로 선언하고 지키세요.

자기 전, 거울 속 자신에게 이렇게 말하세요.

 

“나는 해냈고, 나는 해낼 수 있는 사람이다.”

---

 

https://youtube.com/shorts/cBm76X5S0SQ