습관5 당신이라는 습관을 깨라. 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 무엇을 하나요? 습관처럼 핸드폰을 확인하고, 무의식적으로 하루를 시작하지 않나요? 똑같은 루틴을 반복하는 당신. 혹시 이런 생각이 든 적 없나요? 💭 "내일은 좀 달라졌으면 좋겠다." 💭 "이번 달에는 새로운 변화를 만들고 싶다." 💭 "이런 삶에서 벗어나고 싶은데, 방법을 모르겠다." 조 디스펜자의 『브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라』를 통해 우리가 무의식적으로 반복하는 삶의 패턴에서 벗어나, 새로운 현실을 창조하는 방법을 제시합니다. 오늘은 미래를 현실로 바꾸는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 🔥 새로운 삶을 위한 네 가지 원칙 ✅ 1. 익숙한 감정과 사고에서 벗어나라우리의 현실은 우리가 매일 반복하는 감정과 사고방식이 결정합니다. 같은 생.. 2025. 2. 21. 작은 성취가 모여 큰 변화를 만든다 목표가 너무 커서 시작조차 어려웠던 적 있으신가요? "이걸 어떻게 다 해내지?" 라는 부담감에 멈춰 선 적이 있다면, '원포인트업(One-Point Up)'이 여러분을 위한 해결책이 될 수 있습니다. 이 글에서는 작은 변화가 어떻게 큰 기적을 만들어내는지 차근차근 설명해드리겠습니다. 원포인트업이란 무엇일까요? 말 그대로 '한 번에 한 포인트씩 상승'한다는 뜻입니다. 큰 목표 대신 작고 실행 가능한 작은 단계를 밟아가며 성장을 이루는 방식입니다. 작게 시작하기: 오늘 당장 실행할 수 있는 가장 작은 목표부터 시작하세요. 꾸준함이 답이다: 하루 1%의 성장이 1년 후에는 놀라운 변화를 만듭니다. 타인과 비교하지 않기: 어제의 나와 오늘의 나를 비교하며 자신만의 속도로 나아가세요. 왜 원포인트.. 2025. 1. 23. 당신을 변화 시킬 작은 습관 성공을 이루기 위한 길은 거창한 계획에서 시작되지 않습니다. 제임스 클리어(James Clear)의 아주 작은 습관의 힘(Atomic Habits)은 일상의 작은 행동이 어떻게 우리의 삶을 변화시키는지, 그리고 이를 통해 성공과 행복을 구축할 수 있는지에 대한 실질적이고 강력한 인사이트를 제공합니다. 이번 글에서는 제임스 클리어가 강조하는 핵심 개념과 이를 실생활에 적용할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다. 1. 습관의 본질: 1%의 법칙제임스 클리어는 작은 변화의 중요성을 강조합니다. 그는 매일 1%씩 나아지는 습관이 장기적으로는 엄청난 변화를 가져온다고 말합니다. 이는 지수 함수적 성장을 의미하며, 지속적으로 개선된 습관은 시간과 함께 우리의 삶에 엄청난 영향을 미친다는 것입니다. 작은 행동이라도 꾸준히.. 2025. 1. 1. 나를 바꾸면, 삶을 바뀐다. 제임스 알렌의 원인과 결과의 법칙 에서 강조하는 중요한 원리 중 하나는 바로 "마음의 버릇을 고칠 수 있다"는 것입니다. 우리의 삶은 우리가 반복하는 생각과 습관의 결과물이며, 우리가 마음속에서 지속적으로 어떤 생각을 품고 있는지, 그리고 그것이 우리의 행동으로 이어지는 방식에 따라 결과가 달라진다고 제임스 알렌은 말합니다. 이 글에서는 우리가 꼭 고쳐야 할 마음의 습관, 특히 신체와 관련된 나태함과 욕구를 관리하지 못하는 문제를 어떻게 극복할 수 있는지에 대해 구체적으로 다뤄보겠습니다.1. 마음의 버릇을 고칠 수 있다"마음의 버릇"이란 말은 우리가 어떤 생각을 반복하고, 그것이 결국 우리의 삶의 행동 패턴으로 나타나는 과정을 말합니다. 제임스 알렌은 인간의 마음이 습관을 통해 작동한다고 주장합니다. 우.. 2024. 11. 29. 이전 1 2 다음
