계획표1 맨날 실패하는 1년 계획 세우기, 이렇게 하면 된다. “올해에는 정말 달라질 거야!” 다짐했던 순간이 있었지만,막상 적고 놓고 흐지부지해지는 경험이 있으신가요? 이 글을 끝까지 읽고 따라 하시면, 달라진 자신을 만나게 될 겁니다. 지금 바로 시작해 볼까요? 1. 막연한 목표 적기.목표 설정의 가장 큰 실수는 너무 추상적이라는 겁니다. 예를 들어, “운동 열심히 해서 건강해지기”라는 목표는 너무 막연하죠. 목표는 구체적이고 실천 가능한 행동으로 표현해야 달성하기 쉬워요.잘못된 목표 vs. 좋은 목표잘못된 목표: “운동 열심히 해서 건강해지기”좋은 목표: “주 3회, 하루 30분씩 집 근처 공원에서 조깅하기” 💡 팁: 숫자와 행동을 활용해 목표를 구체화하세요. "왜 이 목표를 세웠는가?"를 스스로 물어보세요. 이유가 분명할수록 동기가 오래갑니다.2. 행동.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
