728x90 반응형 SMALL 확언1 자기확언이 가져다 주는 힘! 여러분들의 오늘의 하루는 어떠하셨나요? 분명 오늘도 힘든 하루를 끝내고 집을 돌아오지만, 이 삶이 나에게 있어서 잘하고 있는지 이 길이 맞는 건지 걱정에 있지는 않으신가요? 또한 나에게 있어서도 이러한 확신이 들지 않아 여러분들을 스스로 힘들게 하진 않나요? 오늘은 이러한 부분을 이겨내기 위해 어떤 생각을 가져야 하는지에 대해 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 자기 확언이란? 자기확언(self-affirmation)은 긍정적인 말이나 문장을 스스로에게 반복함으로써 자신감을 높이고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 웰빙을 개선하는 심리적 기법입니다. 자기확언은 긍정적인 자기 대화를 통해 개인의 자존감, 자신감, 그리고 일반적인 정신 건강을 향상하는 실천입니다. 심리학에서 자기확언의 효과는 자아 존중감을 .. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
