행복8 당신은 이미 충분하다 “내가 좀 더 완벽했다면, 더 사랑받고 인정받을 수 있을 텐데.” 우리는 끊임없이 더 나은 사람이 되길 원합니다. 실수하지 않고, 흠잡을 데 없는 모습을 보이고 싶어 합니다. 하지만 완벽을 추구할수록, 오히려 불안과 자기비판이 커지고, 행복은 점점 멀어지는 느낌을 받습니다. 이런 한 부분에서 브레네 브라운은 이렇게 말합니다. "진정한 행복은 완벽함이 아니라, 불완전함을 받아들이는 데서 온다." 오늘은 브레네 브라운의 책 『불완전함의 선물』을 통해 어제의 글에 이어, 완벽함이라는 착각에서 벗어나 진정한 행복을 찾는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 🌿 완벽주의에서 벗어나 진정한 행복을 찾는 5가지 원칙 ❌ 1. 완벽주의는 우리를 지치게 한다 💬 “우리 자체로도 충분.. 2025. 3. 13. 당신이 자꾸 불행하다고 느끼는 이유 "좋은 일도 많았는데, 왜 힘들었던 기억만 떠오를까요?" 삶을 살아가다 보면 기분 좋은 순간도 많지만, 유독 힘들었던 기억이 더 강렬하게 남아 있는 경험을 하게 됩니다. 예를 들어, 하루 종일 기분 좋게 지냈는데도, 단 한 마디의 부정적인 말 때문에 하루가 엉망이 된 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 왜 우리의 뇌는 부정적인 기억을 이렇게 오래 붙잡고 있을까요? 오늘은 사람의 뇌가 불행을 더 쉽게 기억하는 이유와 행복한 기억을 오래 유지하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 📌 1. 뇌는 왜 부정적인 기억을 더 잘 저장할까요? 뇌가 부정적인 감정을 더 오래 기억하는 것은 진화적 본능 때문입니다. ✔ 생존을 위한 방어 기제 인간의 조상들은 위험한 상황에서 살아남아야 했습니다. 예.. 2025. 2. 28. 나는 정말로 살고 싶은 삶을 살고 있는가? 현대 사회는 끊임없이 성공, 부, 인정을 추구하는 데 몰두하고 있습니다. 이런 시대에 우리는 자주 스스로에게 묻습니다. “나는 정말로 살고 싶은 삶을 살고 있는가?” 수많은 사람들이 우리에게 어떻게 생각하고 행동해야 하는지, 어떻게 성공할 수 있는지 가르치려 하지만, 그러한 목소리 속에서 우리는 때때로 길을 잃기 쉽습니다. 그러나 19세기의 위대한 철학자 아르투어 쇼펜하우어의 지혜로 돌아가면, 오늘날에도 적용될 수 있는 깊이 있는 통찰을 얻을 수 있습니다. 쇼펜하우어의 철학은 인간의 의지, 고통, 그리고 행복의 역할에 중점을 둡니다. 그는 종종 비관주의 철학자로 알려져 있지만, 그의 사상은 욕망과 자아 실현에 대한 중요한 통찰을 제공합니다. 이를 통해 우리는 단순히 성공하는 것 이상의 삶, 즉 우리의 진.. 2024. 9. 30. 남의 시선을 넘어 나만의 길을 걷는 법 우리는 종종 타인의 평가와 비판에 자신의 가치를 맡기곤 합니다. 하지만, 진정한 성공과 행복은 자신의 신념과 가치를 지키며 나아갈 때 비로소 가능해집니다. 오늘은 자신의 생각과 신념을 따라 자신이 원하는 바를 이룬 인물들의 이야기를 통해, 남의 시선을 극복하고 자신의 길을 걷는 법에 대해 이야기해보고자 합니다. 1. 남의 시선을 극복하고 자신의 길을 걸은 인물들 스티브 잡스: 변화를 두려워하지 않은 혁신가 스티브 잡스는 세상을 바라보는 자신만의 독특한 시각을 가지고 있었습니다. 그는 많은 이들이 이해하지 못하고 비판했던 아이디어들을 현실로 만들어냈습니다. 잡스는 "당신의 시간은 한정되어 있기 때문에, 다른 사람의 삶을 살아서는 안 됩니다."라고 말했습니다. 이는 자신의 내면의 목소리를 듣고, 자신이 진정.. 2024. 3. 23. 이전 1 2 다음
