728x90 반응형 SMALL 체지방1 뱃살을 빼는 데 가장 이상적인 운동! 뱃살을 효과적으로 빼는 운동을 찾고 계신다면, AB 슬라이드 운동이 최고의 선택일 수 있습니다. 이 운동은 코어 근육을 강화하고, 전신의 근력을 향상시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 이번 글에서는 AB 슬라이드 운동이 뱃살을 빼는 데 가장 좋은 운동인 이유와 그 원리에 대해 알아보겠습니다. AB 슬라이드 운동이란?AB 슬라이드 운동은 작은 롤러 휠과 손잡이가 있는 기구를 이용해 바닥에서 몸을 앞으로 밀었다가 다시 당기는 동작을 반복하는 운동입니다. 이 운동은 주로 복근, 특히 복직근과 복사근을 강하게 자극합니다.AB 슬라이드 운동이 뱃살을 빼는 데 좋은 이유1. 코어 근육 강화AB 슬라이드 운동은 코어 근육을 집중적으로 강화하는 데 매우 효과적입니다. 코어 근육은 복부, 허리, 골반 주변의 근육들로, .. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
