자기효능감1 할 수 있다고 믿으면 진짜 된다. "나는 해낼 수 있을까?" "왜 나는 자신감이 부족할까?" "노력해도 항상 한계에 부딪히는 기분이 든다." 이러한 질문을 스스로에게 던지는 순간이 누구에게나 있습니다. 우리는 때때로 스스로의 능력을 과소평가하며, 실패를 두려워합니다. 하지만 심리학 연구에 따르면, 자기효능감(Self-efficacy)은 타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 후천적으로 형성되는 요소이며, 누구든지 노력에 따라 강화할 수 있는 능력이 있다. 라고 이야기 합니다. 자기효능감이란 "나는 특정한 목표를 달성할 수 있다"는 믿음을 의미하며, 단순한 자신감과는 다릅니다. 자신감은 막연한 감정이지만, 자기효능감은 구체적인 행동과 결과를 결정짓는 핵심 요소로 작용합니다. 심리학자 앨버트 반두라(Albert B.. 2025. 3. 11. 이전 1 다음
