자기암기1 믿음은 만들어지는 것이다? 뇌를 재설계하는 자기암시 루틴 “믿음은 선택이 아니라 훈련이다.” – 존 아사라프 – 많은 사람들이 성공은 자신감과 강한 믿음에서 시작된다고 말합니다. 하지만 막상 “믿어보자” 하고 마음먹어도, 실제 행동이 따라오지 않는 이유는 뭘까요? 바로 믿음을 ‘결심’으로 착각하기 때문입니다.오늘은 신경과학과 자기암시 이론을 기반으로, ‘믿음’이라는 추상적 개념이 어떻게 구체적이고 훈련 가능한 자산으로 바뀌는지 살펴보게습니다. 💡믿음은 뇌의 자동 프로그램이다 신경과학에 따르면, 우리의 뇌는 반복된 자극에 따라 시냅스를 강화하거나 약화시킵니다. 이는 ‘Hebbian Learning’이라 불리며, “함께 발화하는 뉴런은 함께 연결된다”는 원리로 요약됩니다. “나는 해낼 수 있어”라는 확언을 감정과 함께 반복하면, .. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
