자기수용1 누구도 알려주지 않은 진짜 자존감 회복법 자기 자신과의 대화를 어떻게 하느냐가 당신 삶의 질을 결정한다. — 루이스 헤이 — 우리는 하루 중 가장 많은 말을 나누는 상대가 바로 '나 자신'이라는 사실을 잊고 살아갑니다. 그런데 '내면의 목소리'는 종종 냉정하고 비판적이죠. 어릴 적부터 타인의 평가에 익숙해진 우리는 어느새 자신의 마음과 진심으로 대화하는 법을 놓치게 됩니다. 오늘은 자기 신뢰가 삶의 방향을 바꾸는 다양한 이야기를 살펴보겠습니다. 당신이 스스로에게 하는 말이 현실을 결정한다 심리학자 수전 놀런-혹세마(Susan Nolen-Hoeksema)는 자기 대화(self-talk)가 감정 조절과 자존감에 직접적인 영향을 미친다고 설명합니다. 긍정적인 자기 대화는 정서적 회복탄력성과 목표 추구에 도움을 줍니다.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
