728x90 반응형 SMALL 운동2 우리가 운동을 해야하는 이유 성공한 사람들의 이야기를 들어보면 한 가지 공통적인 메시지를 쉽게 발견할 수 있습니다. 바로 건강한 몸이 성공에 중요한 요소라는 점입니다. 그들은 좋은 몸을 가꾸는 것이 단순히 외모를 관리하는 것이 아니라, 성공으로 가는 중요한 과정이라고 주장합니다. 이들의 이야기를 듣다 보면 단순히 멋진 몸을 만드는 것이 아닌, 그 과정에서 얻게 되는 정신적·신체적 성과가 성공과 밀접하게 연관되어 있음을 알게 됩니다. 그렇다면 왜 성공한 사람들은 몸을 건강하고 멋지게 가꾸는 것에 그렇게 집중할까요? 그 상관관계는 무엇일까요? 여기에서는 성공과 건강한 몸의 상관관계를 설명하고, 이를 뒷받침하는 실험 사례를 통해 더 깊이 알아보도록 하겠습니다. 1. 실험 사례: 운동과 생산성의 상관관계하버드 비즈니스 리뷰(Harvard .. 2024. 9. 19. 뱃살을 빼는 데 가장 이상적인 운동! 뱃살을 효과적으로 빼는 운동을 찾고 계신다면, AB 슬라이드 운동이 최고의 선택일 수 있습니다. 이 운동은 코어 근육을 강화하고, 전신의 근력을 향상시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 이번 글에서는 AB 슬라이드 운동이 뱃살을 빼는 데 가장 좋은 운동인 이유와 그 원리에 대해 알아보겠습니다. AB 슬라이드 운동이란?AB 슬라이드 운동은 작은 롤러 휠과 손잡이가 있는 기구를 이용해 바닥에서 몸을 앞으로 밀었다가 다시 당기는 동작을 반복하는 운동입니다. 이 운동은 주로 복근, 특히 복직근과 복사근을 강하게 자극합니다.AB 슬라이드 운동이 뱃살을 빼는 데 좋은 이유1. 코어 근육 강화AB 슬라이드 운동은 코어 근육을 집중적으로 강화하는 데 매우 효과적입니다. 코어 근육은 복부, 허리, 골반 주변의 근육들로, .. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
