완벽주의2 당신은 이미 충분하다 “내가 좀 더 완벽했다면, 더 사랑받고 인정받을 수 있을 텐데.” 우리는 끊임없이 더 나은 사람이 되길 원합니다. 실수하지 않고, 흠잡을 데 없는 모습을 보이고 싶어 합니다. 하지만 완벽을 추구할수록, 오히려 불안과 자기비판이 커지고, 행복은 점점 멀어지는 느낌을 받습니다. 이런 한 부분에서 브레네 브라운은 이렇게 말합니다. "진정한 행복은 완벽함이 아니라, 불완전함을 받아들이는 데서 온다." 오늘은 브레네 브라운의 책 『불완전함의 선물』을 통해 어제의 글에 이어, 완벽함이라는 착각에서 벗어나 진정한 행복을 찾는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 🌿 완벽주의에서 벗어나 진정한 행복을 찾는 5가지 원칙 ❌ 1. 완벽주의는 우리를 지치게 한다 💬 “우리 자체로도 충분.. 2025. 3. 13. 완벽하지 않아도 충분히 잘하고 있어 "왜 나는 늘 완벽하게 해내지 못하면 불안할까?"완벽주의는 성취를 위한 긍정적인 태도로 보일 수 있지만, 실상은 오히려 우리의 성장을 방해하는 요소가 될 수 있습니다. 지나친 완벽주의는 자신을 몰아붙이고 스트레스를 가중시키며, 실행보다 망설임을 키우는 결과를 초래합니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 하면 완벽주의에서 벗어나 보다 유연하게 목표를 달성할 수 있을까요? 오늘은 실수를 두려워하지 않고, 스스로를 믿으며 나아가는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 💡 완벽주의가 문제가 되는 이유완벽주의의 함정 완벽주의가 우리의 성취와 성장에 미치는 영향을 분석한 대표적인 연구 중 하나가 유니버시티 칼리지 런던(UCL)의 실험입니다. 연구진은 참가자들을 두 그룹으로 나눈 뒤, 각각 다른 방식으로 .. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
