오프라 윈프리2 부자들의 루틴은 어떤 방식일까? 성공한 부자들은 각자의 체계적이고 전략적인 일상 루틴 덕분에 성공을 유지하고 삶을 최적화합니다. 이번 글에서는 다양한 대표적인 부자들의 삶의 패턴과 그들이 실천하는 루틴을 구체적으로 살펴보겠습니다. 1. 제프 베조스 (Amazon 창업자)아침 루틴조기 기상: 베조스는 아침 5시 30분에 일어납니다. 일찍 일어나 하루를 길게 활용할 수 있게 합니다.명상과 운동: 기상 후 명상과 가벼운 운동을 통해 정신을 맑게 하고, 신체를 깨웁니다.건강한 아침 식사: 가족과 함께 건강한 아침 식사를 하며, 신선한 과일과 요거트 등을 섭취합니다.업무 루틴우선순위 설정: 가장 중요한 일을 아침 10시 이전에 처리합니다. 중요한 회의를 오전에 배치합니다.타임 블로킹: 업무 시간을 블록으로 나누어 계획합니다. 예를 들어, 오전 .. 2024. 6. 4. 자기확언이 가져다 주는 힘! 여러분들의 오늘의 하루는 어떠하셨나요? 분명 오늘도 힘든 하루를 끝내고 집을 돌아오지만, 이 삶이 나에게 있어서 잘하고 있는지 이 길이 맞는 건지 걱정에 있지는 않으신가요? 또한 나에게 있어서도 이러한 확신이 들지 않아 여러분들을 스스로 힘들게 하진 않나요? 오늘은 이러한 부분을 이겨내기 위해 어떤 생각을 가져야 하는지에 대해 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 자기 확언이란? 자기확언(self-affirmation)은 긍정적인 말이나 문장을 스스로에게 반복함으로써 자신감을 높이고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 웰빙을 개선하는 심리적 기법입니다. 자기확언은 긍정적인 자기 대화를 통해 개인의 자존감, 자신감, 그리고 일반적인 정신 건강을 향상하는 실천입니다. 심리학에서 자기확언의 효과는 자아 존중감을 .. 2024. 3. 12. 이전 1 다음
