멘탈관리3 자신감 부족? 이 방법으로 극복해보세요! 혹시 이런 고민을 해본 적이 있나요? 사람들 앞에서 말할 때마다 떨린다.내가 하는 일이 항상 부족해 보인다.새로운 도전을 하고 싶지만, 실패가 두렵다. 많은 사람들이 자신감을 가지고 싶어 하지만, 그 방법을 몰라 좌절하곤 합니다. 그렇다면, 어떻게 하면 자신감을 키울 수 있을까요? 오늘은 "자신감을 높이는 방법"을 살펴보겠습니다!1️⃣ 작은 성공 경험하기 자신감이 부족한 가장 큰 이유는 성공 경험이 부족하기 때문입니다. 한 번도 해보지 않은 일을 앞두고 "내가 할 수 있을까?"라는 생각이 드는 것은 당연합니다. 그러나 작은 성공을 반복하면 점점 자신감이 생깁니다.작은 성공들이 쌓이면 "나는 할 수 있다"는 믿음이 생기고, 이는 더 큰 도전을 가능하게 합니다. 📌 실천 방법:너무 거창한 목표를.. 2025. 2. 6. 강력한 멘탈을 만드는 다섯 가지 원칙 인생은 누구나 멘탈이 흔들리는 순간을 맞이합니다. 예상치 못한 실패, 압박, 불확실한 미래 속에서 우리는 때때로 스스로를 포기의 길로 몰아가기도 하고, 두려움에 사로잡혀 아무것도 하지 못하거나, 자기연민에 빠져 문제에 매몰되곤 합니다. 하지만 이런 상태에서 벗어나 강력한 멘탈을 만들어낼 수 있다면 삶의 방향은 완전히 달라질 것입니다. 오늘은 보도 섀퍼의 경험과 철학을 바탕으로, 흔들리지 않는 멘탈을 구축할 수 있는 다섯 가지 원칙을 살펴보겠습니다. 1. 포기를 미화하지 마라포기는 달콤한 유혹처럼 다가옵니다. “지금 멈추는 게 더 낫지 않을까?”, “이건 내게 맞지 않는 일이야” 같은 생각은 마치 상처받지 않으려는 방어막처럼 느껴지기도 합니다. 그러나 보도 섀퍼는 단호히 말합니다. “포기는 실패를 영구화하.. 2025. 1. 12. 멘탈을 강하게 만드는 방법 우리의 삶에서 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 '멘탈'입니다. 우리가 어떤 생각을 가지고 어떤 마음가짐을 유지하느냐에 따라 인생의 방향이 결정됩니다. 보도 섀퍼의 책 멘탈의 연금술은 우리에게 강한 멘탈을 유지하고, 그것을 통해 성공적인 삶을 살아가는 방법에 대한 중요한 인사이트를 제공합니다. 오늘은 보도 섀퍼의 인사이트를 바탕으로, 어떻게 하면 우리의 멘탈을 더욱 강하게 만들고, 이를 통해 인생을 변화시킬 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다. 1. 멘탈의 연금술: 생각의 힘을 활용하라보도 섀퍼는 '멘탈의 연금술'이란 우리가 가진 생각의 힘을 최대한 활용하는 것이라고 말합니다. 우리의 생각은 우리가 하는 모든 행동의 시작점이며, 우리의 미래를 결정짓는 중요한 요소입니다. 긍정적인 생각은 긍정적인 결과를.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음
